Seminare

Emotionale Intelligenz als weibliche Stärke. Kurze Einführung oder intensive Arbeit.

When you feel the need to speed up, slow down. So many times when we are under pressure the very things that we tell ourselves we are supposed to do are actually the opposite of what we should do.

Kimi Werner

In der Gruppenarbeit liegt mein Schwerpunkt auf den Themen Achtsamkeit und Emotionale Intelligenz – ein Talent von uns Frauen, wie ich finde. Nach meiner therapeutischen Erfahrung fällt es Frauen oft leichter, Zugang zu ihren Gefühlen zu finden. Und sich mutig auch auf unangenehme oder schmerzhafte innere Prozesse einzulassen.

Emotionale Intelligenz bedeutet einfach ausgedrückt, zu wissen, was man fühlt, warum man etwas fühlt und wie man darauf reagieren möchte. Außerdem kann man Informationen aus Intuition und Bauchgefühl nutzen. 

Achtsamkeit ist die Grundlage, um Selbstwahrnehmung und Emotionsregulierung zu etablieren, Motivation ergibt sich daraus. Und wer seine eigenen Gefühle versteht, kann auch die seiner Mitmenschen immer besser nachvollziehen. Daraus erwachsen Empathie und soziale Kompetenz. Fertig sind die fünf Säulen Emotionaler Intelligenz wie Daniel Goleman sie definiert. 

Wer eine hohe emotionale Intelligenz besitzt ist stressresistenter, leistungsfähiger und gelassener in herausfordernden Situationen. Zwischenmenschliche Konflikte lassen sich konstruktiver lösen. Und jetzt kommt die beste Nachricht: Emotionale Intelligenz ist eine Fähigkeit, die man lernen kann.

Sie können in meiner eineinhalbstündigen Einführung in das Thema reinschnuppern oder direkt in einem zweitägigen Kurs tiefer einsteigen. Falls Sie dann immer noch nicht genug haben, können Sie am zweitägigen Seminar für „Fortgeschrittene“ teilnehmen. In meinem Bonusprogramm bekommen Sie Ermäßigungen für alle weiteren Kurse, die Sie buchen.

Einführung

EQ wichtiger als IQ?

Sie bekommen einen kurzen Einblick in das Konzept Emotionale Intelligenz wie Daniel Goleman es definiert. Wir vertiefen vor allem Selbstwahrnehmung und Selbstregulierung. Trotzdem gibt es nicht nur trockene Theorie, sondern Sie dürfen direkt praktische Erfahrung sammeln mit Ihrer eigenen emotionalen Intelligenz. Mein Ziel ist, dass Sie bereits nach dieser kurzen Einführung selbstständig weiterarbeiten können. 

110
  • 03. März 2023 (ausgebucht)
  • 16. Juni 2023
  • Fr. 16.00 - 17.30
  • Bonus: 40 € Ermäßigung auf den Grundkursauf
Grundkurs Emotionale Intelligenz

Authentisch und selbstbestimmt!

Bei meinem zweitägigen Seminar vertiefen wir das Thema. Es geht mir vor allem um den Austausch untereinander, da wir am besten voneinander lernen können. Die Welt aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten begeistert mich und schrecke nicht vor kniffligen Fragen zurück. Gemeinsam können wir uns einer Antwort annähern. 

Inhalte

  • Was ist emotionale Intelligenz?
  • Warum ist Achtsamkeit die Grundlage dafür?
  • Neurobiologische Grundlagen: Wie funktioniert unser Gehirn?
  • Selbstwahrnehmung 
  • Selbstregulierung und Umgang mit Triggern
  • Intuition und Bauchgefühl
  • Empathie und Gesprächsführung 

700
  • 15./16. Juli 2023
  • Sa. 9.00 - 16.30
  • So. 9.00 - 15.00
  • Bonus: Möchten Sie Ihr Wissen vertiefen, erhalten Sie 75 EUR Ermäßigung auf den Fortgeschrittenenkurs.
Populär
Aufbaukurs

Emotional Fortgeschritten - Finde Deine eigene Stimme!

Wenn Sie noch tiefer in das Thema einsteigen möchten, nehmen Sie anschließend an meinem zweitätigen Kurs für „Emotional Fortgeschrittene“ teil. Neben der Vertiefung der Inhalte aus dem ersten Kurs, wollen wir zusätzlich Ihre eigenes Superpower-Projekt entwickeln. 

Inhalte

  • Kurze Wiederholung zu emotionale Intelligenz und Achtsamkeit
  • Was motiviert mich?
  • Ressourcen und Resilienz
  • Hindernisse auf dem Weg Anhaftung und Abneigung
  • Radikale Akzeptanz
  • Entwicklung einer Superpower und Feedback
700
  • 11./12. November 2023
  • Sa. 9.00 - 16.30
  • So. 9.00 - 15.00
  • Bonus: Möchten Sie die innere Arbeit weiter zu vertiefen, erhalten Sie die erste Coachingstunde zum halben Preis.

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